函館ペンギン

温泉大好き、家族向けアニメ・漫画大好きです。現在禁酒中。

「ほぼ禁酒」2カ月の変化

こんにちは!watari-doriです。

2月下旬から禁酒を始めました。とはいえ、パーティの席などで2回飲酒をしてしまいました…。しかしながら、以前はほぼ毎日飲酒していたのにここまで減らせたのは自分で驚きです。

 ↓禁酒初期のブログです。

www.watari-dori.jp

 

2カ月経って、自分で気づいた変化をまとめました。

 

①睡眠の質が向上した

やはり一番私にとって良かったのが、よく眠れるようになったこと。飲酒を頻繁にしていたころは夜、途中で何回か目が覚めてしまっていました(これは子供と一緒に寝ていて蹴っ飛ばされたりしているのもあるのですが…)。

飲酒をやめてからはほぼ朝までぐっすり。

おかげで目の下のクマがうすくなりました。結果、コンシーラー使用量が減りました!

②味覚と嗜好が変化した

お酒を飲んでいると、普段から(素面の時ですら)味の濃い食べ物やジャンキーなスナックを好んで食べてしまっていました。

最近は、豆腐とかヨーグルト、野菜がとても美味しいと感じます。

③やっぱり痩せた

最初の頃は体重は減らないと思っていましたが、禁酒2カ月で約3㎏減っていました。主にすっきりした場所はお腹と背中。内臓脂肪と背脂が減りました

もともと、お酒は糖類オフのチューハイを多く飲んでいたので、糖質やカロリーの摂取はあまり変わっていないと思います。

やはりお酒を飲んでいた時期は、肝臓で脂肪代謝する力が弱まっていたのでしょう。

また、禁酒してから寝る前のストレッチやセルフマッサージをする余裕が生まれました。これも、痩せる要因ではないかと思います。

 

改めて、禁酒の効果を書いていて、いかに自分が禁酒するまでだらけていたか痛感しました。まだ、禁酒2カ月。気持ち新たに頑張ろうと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。watari-dori