watari-dori’s diary

温泉大好き、家族向けアニメ・漫画大好きです。現在禁酒中。

ブログと禁酒成功!

こんにちは!watari-doriです。

 ブログ投稿が60を超えた感想を書いて、先日投稿しました↓

www.watari-dori.jp

 その中に、「禁酒できた!」という事を書きました。

禁酒…まだ続いてます!

 

禁酒を始めるきっかけ

いままでは、「当直日=休肝日」というくらい、毎日お酒を飲んでいたのですが、段々と習慣になってしまっていました。

「これは良くない習慣だなあ」と思い始めました。

また、次のような理由がありました。

①怒り上戸になってきていた。

 普段よりも怒りの振れ幅が大きくなってきてしまっていました。夫からも「言ってることは正しいけど怒り方がしつこい」と言われる始末。これは良くない!f:id:watari-dori:20190317152027j:plain


②寝る前の記憶がない…ことがたまにあった

 歯を磨いて寝たかどうか忘れてしまっていたことがあり、ショックでした!

③お酒を飲み飽きた

 所詮安酒ばかり飲んでいたのですが、缶チューハイもペットボトルワインも、どれも同じ味に感じられるようになってしまいました。

④飲酒してブログを書くと内容が良くない!

 やはりこれです!!ブログの誤字脱字、内容のまとまりのなさ…後から見返すと落ち込むくらいの酷い内容となっていました(なので、削除してます)。

そんなわけで、ついに禁酒となったのです。

禁酒1カ月での変化

あっという間に禁酒1カ月。変化としては、

①怒ることが少なくなった。

 普段ストレスや鬱憤はたまっておりますが、それを自分の中で収められるようになりました。

②寝る前の時間を有効活用!

 飲酒しないと、夜寝る前に子供とストレッチや筋トレができます。また、子供のランドセル内容をチェックしたりする余裕ができました。

③(悪い点)テレビを見る時間が増えてしまった。

 これは良くない変化ですが、結局、飲酒していないと暇つぶしにテレビを観てしまうのです。今後はこの時間をもっと自己啓発に使いたいところです。

④禁酒自体では痩せませんでした(自分の場合)

 もともと、チューハイやワインを好んで飲んでいたこと、つまみを食べない主義だったこともあり、禁酒自体では体重はあまり変わりませんでした。

 しかしながら、禁酒して空いた時間にストレッチや筋トレも行っているので、その影響で体重が若干減っているようです。

ブログが禁酒に与えている影響

今までなかなか上手くいかなかった禁酒が、ついに成功した理由はブログのおかげだと思います!

ブログを書いて、後で見返すと飲酒による害悪が痛いほどわかります(誤字脱字など)。これはものすごく強い動機付けとなります。

また、禁酒でぽっかりと心に空いた隙間を、ブログを書くことで埋めることができます。

ブログの効用ですね!

これからも、禁酒つづけます!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。watari-dori